17 Martha 2023 года – Международный день сна

17.03.2023 в Гродненской областной инспекции Госстандарта прошел Единый день здоровья на тему «Всемирный день сна». Работников Инспекции ознакомили с информацией, dedicated to this topic.

Всемирный день сна проводится ежегодно с 2008 года в пятницу перед астрономическим днем весеннего равноденствия. During 2023 году – это 17 Martha.

Ученые утверждают, что проблемы со сном представляют собой глобальную эпидемию, которая угрожает здоровью и качеству жизни до 45% населения мира. Но большинство нарушений сна можно предотвратить или вылечить, однако менее трети больных обращаются за профессиональной помощью.

Сон – это биологическая потребность человеческой жизни, наряду с пищей, водой и воздухом. Сокращение продолжительности сна вызывает нарушения рабочей памяти, исполнительной функции, скорости обработки информации и когнитивной способности. Короткая продолжительность сна связана с плохим психическим здоровьем. Ниже приведено несколько последствий недостаточного количества сна.

  1. Чем меньше мы спим, тем хуже соображаем,

  2. Недостаток сна приводит к эмоциональной нестабильности.

  3. Недосыпание может привести к депрессии.

  4. Не высыпаясь человек, ускоряет процесс старения.

  5. In humans, которые регулярно спят менее 6 hours, риск попасть в автомобильную аварию возрастает в 3 fold.

Информация о проводимых профилактических мероприятиях, материалы по Единым дням здоровья, профильные статьи специалистов учреждений здравоохранения, а также макеты информационных материалов и видеоролики социальной рекламы по указанным выше тематикам размещены и регулярно обновляются на сайтах Министерства здравоохранения Республики Беларусь (www.minzdrav.gov.by) и ГУ «Республиканский центр гигиены, Epidemiology and Public Health (a set of graphic and information materials. rcheph.by).