17 сакавік 2023 гады - Міжнародны дзень сну

17.03.2023 у Гродзенскай абласной інспекцыі Дзяржстандарта прайшоў Адзіны дзень здароўя на тэму "Сусветны дзень сну". Работнікаў Інспекцыі азнаёмілі з інфармацыяй, прысвечанай дадзенай тэматыцы.

Сусветны дзень сну праводзіцца штогод з 2008 гады ў пятніцу перад астранамічным днём вясновага раўнадзенства. У 2023 годзе - гэта 17 сакавік.

Навукоўцы сцвярджаюць, што праблемы са сном уяўляюць сабой глабальную эпідэмію, якая пагражае здароўю і якасці жыцця да 45% насельніцтва свету. Але большасць парушэнняў сну можна прадухіліць ці вылечыць, аднак менш за трэць хворых звяртаюцца па прафесійную дапамогу.

Сон - гэта біялагічнае запатрабаванне чалавечага жыцця, разам з ежай, вадой і паветрам. Скарачэнне працягласці сну выклікае парушэнні працоўнай памяці, выканаўчай функцыі, хуткасці апрацоўкі інфармацыі і кагнітыўнай здольнасці. Кароткая працягласць сну звязана з дрэнным псіхічным здароўем. Ніжэй прыведзена некалькі наступстваў недастатковай колькасці сну.

  1. Чым менш мы спім, тым горш цямім,

  2. Недахоп сну прыводзіць да эмацыйнай нестабільнасці.

  3. Недасыпанне можа прывесці да дэпрэсіі.

  4. Не высыпаючыся чалавек, паскарае працэс старэння.

  5. У людзей, якія рэгулярна спяць менш 6 гадзін, рызыка патрапіць у аўтамабільную аварыю ўзрастае ў 3 разы.

Інфармацыя аб праводзімых прафілактычных мерапрыемствах, матэрыялы па Адзіных днях здароўя, профільныя артыкулы спецыялістаў устаноў аховы здароўя, а таксама макеты інфармацыйных матэрыялаў і відэаролікі сацыяльнай рэкламы па ўказаных вышэй тэматыках размешчаны і рэгулярна абнаўляюцца на сайтах Міністэрства аховы здароўя Рэспублікі Беларусь (www.minzdrav.gov.by) і ДУ “Рэспубліканскі цэнтр гігіены, эпідэміялогіі і грамадскага здароўя » (WWW. rcheph.by).